A meditação apresenta vários benefícios à mente, que podem ser resumidos de forma simplificada em

Controle das emoções

Maior estabilidade para navegar na tempestade de sentimentos e emoções que nos atordoam constantemente

Ganho de criatividade

Os insights que dão origem as ideias tornam-se mais constantes à medida que há um equilíbrio mental

Aumento da concentração

Ação mais centrada no “agora”, o que aumenta a eficiência das ações e do prazer de se viver o momento presente


A meditação é como uma prática de atividade física, os resultados aumentam conforme o treino progride


Com a consolidação das técnicas meditativas pelo grupo meditar é possível observar melhorias incrementais desde o início das práticas

O método

Técnicas de meditação

Existem muitas técnicas de meditação, desde as técnicas que visam alta performance, que são indicadas para pessoas em níveis mais avançados, até métodos mais simples para aqueles que estejam apenas começando

Estudos e aplicações

Após muitos anos de pesquisa e treinamento, o grupo meditar conseguiu unir de forma harmônica diversas técnicas criando assim um método adequado para ser aplicado em diversas situações

Métodos eficazes

As técnicas visam ganhos expressivos de longo prazo através de melhorias incrementais que permitem com que a grande maioria das pessoas possam se beneficiar deste processo

Resultado

A prática consciente e reiterada de meditação é um exercício bem-vindo e necessário para o restabelecimento das capacidades mentais que foram sendo atrofiadas com o passar das gerações, possibilitando o reequilíbrio das esferas perceptivas, emocionais e racionais pela harmonização e expansão de nossos potenciais mentais aos níveis historicamente naturais