A meditação apresenta vários benefícios à mente, que podem ser resumidos de forma simplificada em
Controle das emoções
Maior estabilidade para navegar na tempestade de sentimentos e emoções que nos atordoam constantemente
Ganho de criatividade
Os insights que dão origem as ideias tornam-se mais constantes à medida que há um equilíbrio mental
Aumento da concentração
Ação mais centrada no “agora”, o que aumenta a eficiência das ações e do prazer de se viver o momento presente
Resultado
A prática consciente e reiterada de meditação é um exercício bem-vindo e necessário para o restabelecimento das capacidades mentais que foram sendo atrofiadas com o passar das gerações, possibilitando o reequilíbrio das esferas perceptivas, emocionais e racionais pela harmonização e expansão de nossos potenciais mentais aos níveis historicamente naturais
A meditação é como uma prática de atividade física, os resultados aumentam conforme o treino progride
Com a consolidação das técnicas meditativas pelo grupo meditar é possível observar melhorias incrementais desde o início das práticas
O método
