A meditação apresenta vários benefícios à mente, que podem ser resumidos de forma simplificada em três resultados principais
Controle das emoções
Maior estabilidade para navegar na tempestade de sentimentos e emoções que nos atordoam constantemente
Ganho de criatividade
Os insights que dão origem às ideias tornam-se mais constantes à medida que há um equilíbrio mental
Aumento da concentração
Ação mais centrada no “agora”, o que aumenta a eficiência das ações e do prazer de se viver o momento presente
A meditação é como uma prática de atividade física, os resultados aumentam conforme o treino progride
Com a consolidação das técnicas meditativas pelo Grupo Meditar é possível observar melhorias incrementais desde o início das práticas
O método
Uso de diversas técnicas de meditação
Existem muitas técnicas de meditação, desde as técnicas que visam alta performance, que são indicadas para pessoas em níveis mais avançados, até métodos mais simples para aqueles que estejam apenas começando
Eficácia constante
A abordadgem individualizada visa ganhos expressivos através de melhorias incrementais que permitem que a grande maioria das pessoas possa se beneficiar deste processo sem esforços excessivos
Personalização das técnicas utilizadas
Após muitos anos de pesquisa e treinamento, o Grupo Meditar conseguiu unir de forma harmônica diversas técnicas criando assim uma abordagem adequada para ser aplicada nas diversas situações individuais e de grupos
